骨盤

陸上競技では、走るときには骨盤が重要だと耳にすることは多いですよね。骨盤を動かして走ることで、より大きな力を使えるようになったり、走る動きを効率化できるようなるなどメリットがあります。ただ漠然と走るのではなく、骨盤の動きを知ることでワンランク上の走りを手に入れましょう！