練習

目標に向けた大会や1年間のトレーニングをどうすれば良いか迷う人が多いと思います。トレーニング期間は一般的準備期・専門的準備期・試合期・移行期の4つの期分けがあります。それぞれの期間においての目標を明確にし、自分に合ったトレーニングを選択することが重要です。