プロテイン

陸上短距離選手にプロテインが必要なのでしょうか？プロテインは、1日に体重1kgあたり1.6gのタンパク質を摂取するという基準をクリアするために有効です。また、体作りの補助やリカバリーを早めるなどのメリットが存在します。プロテインは飲み過ぎなければほとんどメリットしかないので、ぜひ試してみてください。