バウンディング

陸上で必ず耳にする「バウンディング」は、短距離の記録と強い相関関係にあることがわかっています。「大きく＋速く」バウンディングする能力は、疾走能力と強い相関があることが報告されているのです。正しい動作を身につけることで、足が速くなる可能性がぐっと高まるので、ぜひ練習に取り入れてみましょう！