ステップ

速く走るために必要なトレーニングとはどういうものでしょうか？これには大きく分けて3つのステップが存在します。「土台となる筋力」「すばやい力の発揮」「走る技術」の順に身につけていくことで、トレーニングは効果を発揮します。近道はないのでトレーニングを積み重ねていくことが重要です！