トレーニング理論【マーク走は無駄？】球技から陸上短距離に転向した選手はこの練習がおすすめ
陸上の短距離選手みたいに足が速くなりたい！球技から陸上に転向したけど、どんな練習をすればいいの？球技から陸上に転向し...
雑談コーナー
トレーニング理論
雑談コーナー【新ルール追加！】男女混合マイルの走順固定に個人的な意見をぶつけます
先日このようなニュースがありました。 19年ドーハ世界選手権で初めて開催され、昨年の東京五輪でも行われた男女混合...
トレーニング理論【陸上用語解説】ケツワレってどんな状態？原因や対策を解説！
陸上界ではよく聞く「ケツワレ」。一体どういう現象なんでしょうか？ケツワレは疲労物質とされる乳酸が体内にたまることが原因により、お尻が複数に割れたかのような痛みを感じる現象を言います。対策としては、乳酸がたまった状態に慣れる事が重要ですが、ケツワレしても立ち止まらずに歩くことで痛みが軽減されるます。
雑談コーナー【結局どっちが速い？】陸上部と球技部の走り方の違い
陸上選手と他の競技の選手の走力が度々話題になりますが、本当はどちらが速いのでしょうか？そもそも陸上と球技では走り方や走力の考え方に違いがあります。今回は「目的」「計測方法」「走り方」の3つについて注目して考察していこうと思います。